Тег: Диета

Когда похудение становится манией: нервная анорексия.

Возьмите в руки любой женский журнал, просмотрите информацию на любом женском сайте или форуме. Какая тема будет одной из самых востребованных? Правильно: «как похудеть» во всех возможных вариациях. Как похудеть к лету, как постройнеть за месяц, как избавиться от лишнего веса по новейшей системе доктора такого-то и т.д.

Вам так много об этом слышите, что однажды понимаете: «Мне хотелось бы немного похудеть. Ну, хотя бы совсем чуть-чуть». С вашей силой воли – это не проблема. Вы еще помните, как в десятом классе ваша талия вызывала всеобщее восхищение. Вы хотите сбросить 10 килограммов, находите подходящую себе диету (а когда никаких особенных болезней, вызывающих лишний вес, нет, диета обычно находится), и… у вас получается.

Это было не очень легко, но вы сбросили свои 10 кг. Вы прекрасно выглядите, обновили гардероб, мужчины делают вам комплименты, женщины завидуют, а подруги спрашивают, как же это у вас получилось и не верят вашему рассказу о том, что ограничение калорийности пищи и всего-навсего 20 минут быстрого шага в день сделали свое дело.

Что должна чувствовать в такой ситуации женщина? Радость, удовлетворение, правда? Если Вы чувствуете именно это – прекрасно! Подберите себе хорошую программу питания (отличающуюся от диеты!) для сохранения результата, живите и наслаждайтесь достигнутым. Это здорово!

Многие, однако, чувствуют совсем другое.

Тревогу…

Страх, что потерянное в результате диеты вернется обратно…

Понимание, что стоит только отступить от ставшего уже привычным «салата из салата» на завтрак, и все… через какое-то время: «Здравствуйте, 75 кило 48-ого размера!»

Вся ваша женская сущность кричит в ответ: «Не-е-ет! Я не хочу!». И это неудивительно, ведь сколько раз вы читали в журналах, о таких результатах диетического маятника. Именно этот страх рождает одну мысль, кажущуюся довольно успокаивающей: «Я сброшу еще немного, чтобы иметь запас отрицательного веса, на случай если начну поправляться».

Для некоторых женщин эта мысль — начало конца. Начало нервного заболевания, которое имеет самый высокий процент летального исхода среди нервных заболеваний.

Многие думают, что нервная анорексия — болезнь маленьких глупых девочек подросткового возраста и моделей, стремящихся к подиумной славе вопреки здравому смыслу. Но это не так. И молодые женщины, и женщины зрелого возраста тоже страдают этой тяжелой болезнью. Самые лучшие, бывшие отличницы, перфекционистки, прекрасные работницы и матери.

Проблема, во многом, состоит в том, что когда женщина уже и хотела бы вылечиться — бывает слишком поздно. Организм, истощенный постоянным голодом, не справляется с выздоровлением, отказывает слабое сердце. Невозможно поверить, что в наше время кто-то не где-то в Африке, не в голодающих регионах, а вот прямо здесь и сейчас умирает от голода, захватившего разум.

Как это происходит? Происходит сбой нервной системы. Вам кажется, что те цифры, которые казались вам нормальными раньше — чудовищны! Не может женщина ростом 170 см весить 62 килограмма и быть этим довольна! Ну и что, что сайты и журналы говорят, что у Вас идеальный вес и индекс массы тела. Вы же видите…

Помните, то, что вы видите — неправда. Большая часть больных нервной анорексией при просьбе нарисовать на стене контур собственного тела как можно точнее, рисуют контур в два-три раза превышающий их объем. Вам кажется, что все остальные просто сошли с ума или завидуют, когда они говорят вам, что вы слишком похудели.

По вашему мнению, вы едите слишком много, а еще больше думаете о еде; считаете, сколько весит каждая крошка и насколько от нее можно поправиться. Когда у вас начинают выпадать волосы, вы не связываете это с тем, что почти ничего не едите, вы просто покупаете еще одну упаковку таблеток для волос, не забыв прочитать на пачке, что они без сахара и не содержат калорий, а также подозрительно покосившись на словосочетание «пивные дрожжи». Вы давно уже носите размер XSS, но все равно недовольны своим телом. Вы очень радуетесь переходя каждый раз в новую весовую «пятерку» — 45 кило, 40… Но это почти единственное, чему Вы радуетесь…

Вы еле ходите…

Вы все время плачете…

Иногда у Вас случаются сильные приступы паники и аритмии…

Вы умираете…

И Вам очень трудно помочь…

Попробуйте все же обратиться к врачу! Спасите себя!

А если Вы читаете эту статью, когда с вами еще не случилось ничего плохого и вы просто собираетесь сбросить 10 кг, пожалуйста, напишите на бумажке тот вес, которого хотите достигнуть. Под этим напишите что-то на свой вкус, вроде: «Вот вес, которого я хочу достигнуть. Я понимаю, что когда человек худеет, это большая нагрузка на организм. Пишу это себе на будущее, на всякий случай. Если мне покажется, что мне нужно еще похудеть — это неправда!» — и отдайте эту бумажку тому, кому доверяете. Как знать, может быть совет в обычной женской статье, когда-то остановит вас на пути в никуда.

Читать далее

Весенняя диета

Вот и пришла весна. А вместе с ней и желание выглядеть привлекательно, нравиться мужчинам и, самое главное, стать стройнее. Многие из нас за долгую зиму набрали несколько лишних килограмм, а некоторые и не несколько. Между прочим, следование диетам в этот период грозит раздражительностью, высокой утомляемостью и Sternenkinder“ прочими последствиями гиповитаминоза. Если вы House задумываетесь, как справиться с весенним гиповитаминозом, то wholesale NFL jerseys эта диета для Bath вас. В нее включены такие продукты, как яблоки, бананы, апельсины, капуста и груши, помогающие восстановить в организме недостающие вещества.

В течение дня чай и минеральная вода пьются без ограничений, а вот кофе только на завтрак. Tips Но нужно следить, чтобы общее количество выпитой жидкости не превысило двух литров.

На завтрак wholesale MLB jerseys разрешается выпить кружечку чая должна или кофе, съесть пару горячих бутербродов, приготовленных по следующему рецепту. На кусочек ржаного хлеба тонким слоем нанести масло, сверху положить ломтик яблока и накрыть все пластом сыра. Поместить бутерброд в микроволновую печь и дождаться расплавления сыра.

Второй завтрак состоит из любого фрукта. Это может быть яблоко, груша или апельсин.

Обед стандартен – салат, первое, второе и десерт. Салаты можно приготовить следующие:

— мелко нашинкованная капуста, заправленная сметаной смешанной с чесноком без соли;

— салат из капусты, апельсина и яблока без заправки и соли;

— салат из капусты и яблока без соли, слегка заправленный оливковым или любым другим растительным маслом.

В качестве первого блюда можно есть любой постный суп из капусты: овощной, борщ или щи. На второе разрешается мясо или рыба, но обязательно без жира и кожи. На десерт что стакан компота из любых вышеперечисленных фруктов.

На полдник съедается один фрукт: яблоко, груша, банан или апельсин.

На ужин – тушеная капуста на растительном масле, или 2 банана, или капустная запеканка с яйцами, или салат из яблока и банана, заправленный йогуртом.

За samples. полчаса до сна нужно выпить стакан кефира или обезжиренного wholesale jerseys несладкого йогурта.

Такая диета поможет сбросить до 7 килограмм за 2 недели, сохранив при этом баланс витаминов в вашем организме.

Будьте красивыми и стройными!

Я думаю этой wholesalenfljerseyslan весной многих интересует, какая акцизная марка нужна для продажи табака и алкоголя. Ведь было обещано не изменять условий до выборов, а выборы уже прошли.

Читать далее