Весенняя диета

Вот и пришла весна. А вместе с ней и желание выглядеть привлекательно, нравиться мужчинам и, самое главное, стать стройнее. Многие из нас за долгую зиму набрали несколько лишних килограмм, а некоторые и не несколько. Между прочим, следование диетам в этот период грозит раздражительностью, высокой утомляемостью и Sternenkinder“ прочими последствиями гиповитаминоза. Если вы House задумываетесь, как справиться с весенним гиповитаминозом, то wholesale NFL jerseys эта диета для Bath вас. В нее включены такие продукты, как яблоки, бананы, апельсины, капуста и груши, помогающие восстановить в организме недостающие вещества.

В течение дня чай и минеральная вода пьются без ограничений, а вот кофе только на завтрак. Tips Но нужно следить, чтобы общее количество выпитой жидкости не превысило двух литров.

На завтрак wholesale MLB jerseys разрешается выпить кружечку чая должна или кофе, съесть пару горячих бутербродов, приготовленных по следующему рецепту. На кусочек ржаного хлеба тонким слоем нанести масло, сверху положить ломтик яблока и накрыть все пластом сыра. Поместить бутерброд в микроволновую печь и дождаться расплавления сыра.

Второй завтрак состоит из любого фрукта. Это может быть яблоко, груша или апельсин.

Обед стандартен – салат, первое, второе и десерт. Салаты можно приготовить следующие:

— мелко нашинкованная капуста, заправленная сметаной смешанной с чесноком без соли;

— салат из капусты, апельсина и яблока без заправки и соли;

— салат из капусты и яблока без соли, слегка заправленный оливковым или любым другим растительным маслом.

В качестве первого блюда можно есть любой постный суп из капусты: овощной, борщ или щи. На второе разрешается мясо или рыба, но обязательно без жира и кожи. На десерт что стакан компота из любых вышеперечисленных фруктов.

На полдник съедается один фрукт: яблоко, груша, банан или апельсин.

На ужин – тушеная капуста на растительном масле, или 2 банана, или капустная запеканка с яйцами, или салат из яблока и банана, заправленный йогуртом.

За samples. полчаса до сна нужно выпить стакан кефира или обезжиренного wholesale jerseys несладкого йогурта.

Такая диета поможет сбросить до 7 килограмм за 2 недели, сохранив при этом баланс витаминов в вашем организме.

Будьте красивыми и стройными!

Я думаю этой wholesalenfljerseyslan весной многих интересует, какая акцизная марка нужна для продажи табака и алкоголя. Ведь было обещано не изменять условий до выборов, а выборы уже прошли.

© 2015 — 2017, womans-online.ru. Все права защищены.

Нет комментариев

    Оставить отзыв